Calcola il Tuo Peso Salutare: Una Guida Semplice
Se stai appena iniziando a dimagrire, potresti non sapere qual è un buon peso ideale per il tuo tipo di corporatura. Spesso si pensa che più magro sia meglio, ma dovresti sempre assicurarti di trovare un solido punto di mezzo tra il tuo peso ideale e la tua salute. Il peso ideale può variare in base a corporatura e altezza. Una volta che hai quelle misure, puoi controllare qual dovrebbe essere il tuo peso ideale.
Cosa Ti Serve
Istruzioni
- Misura l'altezza: Usa un metro a nastro. Puoi farlo segnando la tua altezza su un muro con una matita e poi misurando l'altezza del segno sul muro.
- Misura il polso: Misura intorno al polso usando il metro a nastro per capire la tua taglia di corporatura. Vedi la sezione Risorse per una tabella che convertirà la tua altezza e la dimensione del polso nella tua taglia di corporatura.
- Consulta un calcolatore di peso corporeo: Ce ne sono molti disponibili online. Vedi la sezione Risorse per alcuni link. I calcolatori di peso corporeo ti permetteranno di inserire altezza e informazioni sulla corporatura per dirti il tuo peso corporeo ideale.