Salute e malattia
Un fattore cruciale nel controllare il diabete e i suoi effetti sul corpo è abbassare la glicemia. Con una combinazione di dieta sana, esercizio, monitoraggio e, in alcuni casi farmaci, la glicemia può essere abbassata nella maggior parte delle persone diagnosticate con diabete.
Sapere cos'è il diabete e come influenza il tuo corpo ti permette di diventare partecipante attivo nella gestione della tua malattia. Grazie a ricerca continua e avanzamenti nel trattamento, ci sono numerose fonti per imparare su questa malattia e come controllarla.
Il tuo fornitore sanitario è la prima linea di difesa. Ti guiderà su tipo di diabete, altri test diagnostici necessari e se serve farmaco insieme a dieta ed esercizio per controllare la glicemia. Ti darà anche programma per monitorare glicemia e test di follow-up critici da fare regolarmente. Il medico può anche rimandarti, se necessario, a un endocrinologo, specialista in condizioni come diabete, e a un nutrizionista per mappare un piano dietetico personalizzato.
L'American Diabetes Association è un'autorità su questo. Visita diabetes.org per ricchezza di info su ultimi trattamenti, consigli dietetici, modi per prevenire diabete. La Mayo Clinic è altro leader riconosciuto in risorse info sanitarie. Il sito MayoClinic.com merita una tappa nel tuo percorso informativo.
La dieta diabetica non è una bizzarra collezione di cibi nuovi e insoliti o routine da seguire. È semplicemente mangiare sano. Mentre molti di noi pianificano di farlo un giorno, deve diventare stile di vita per il diabetico. L'obiettivo maggiore: prevenire complicanze potenzialmente fatali del diabete. Il rovescio positivo: mangiare per controllare la glicemia dà bonus come perdita peso, energia migliorata e altri risultati positivi di un buon piano nutrizionale.
L'ADA riconosce diversi metodi per pianificare pasti da diabetico. Chiedi consiglio al fornitore sanitario su quale potrebbe funzionare meglio per tua età, peso, livello attività. Tieni presente che altre condizioni, come ipertensione o colesterolo alto, possono giocare ruolo in quali alimenti arrivano al tuo piatto. Alla fine, una volta scelto il metodo per pianificazione pasti, seguirai semplicemente una dieta che fornisce l'appropriato equilibrio dei gruppi alimentari base.
È difficile ignorare che insieme a dieta, sano significa attività fisica aumentata ed esercizio regolare. Per il diabetico, attività fisica ed esercizio significano glicemia più bassa. Come sempre, consulta il medico prima di iniziare qualsiasi programma esercizio, ma consideralo importante per la tua salute quanto l'elettricità per la tua vita. Muoviti e prendi controllo della tua glicemia!
Diete per diabetici