Salute e malattia
Jenny Craig è un programma di perdita peso basato sull'apprendimento di abitudini di vita sane. Il programma si concentra sul controllo delle porzioni e scelte alimentari sane, attività fisica e trovare equilibrio in una vita frenetica. Questa dieta si basa su alimenti pre-dosati creati da Jenny Craig Inc., così come cibi sani che si trovano nella tua cucina. Gli alimenti possono essere acquistati in un centro Jenny Craig o spediti direttamente a casa tua.
Le scelte per la colazione includono uova, cereali, barrette per la colazione e muffin. Una di queste opzioni è un'omelette al formaggio con peperoni e un contorno di patate novelle arrosto. Selezioni di cereali freddi glassati o multigrano sono anche nel menu, insieme a una varietà di cereali con frutta e granola. Muffin come mirtillo e banana con noci, aggiungono varietà al menu. Oltre a queste selezioni ci sono cereali caldi, burritos e panini. Tutti questi articoli contengono meno di 200 calorie.
Le scelte per il pranzo includono selezioni di panini, insalate, zuppe e paste, tutte contenenti 250 calorie o meno. Alcune opzioni di panini surgelati sono panini al manzo barbacoa o tacchino. Un panino ripieno di polpette o un hamburger di tacchino può servire come pasto più sostanzioso. Insalata di pollo tradizionale, pollo fajita, insalata e insalata di tonno vengono in kit che assembli tu stesso e sono serviti con cracker integrali. Zuppe, come pollo e crema di mais, pollo e noodles e stufato di manzo, sono disponibili ma non includono cracker. Una delle selezioni di pasta è rotini con polpette, che appare anche nel menu cena.
Il menu cena del programma Jenny Craig offre varietà, inclusi pollo, manzo, maiale e pesce, così come un assortimento di cucina etnica. Un pasto non tipicamente trovato in un menu dietetico è il petto di pollo alla griglia servito con fagioli al forno. Il manzo saltato servito su un letto di riso con verdure saltate fornisce sapore asiatico, mentre il pollo alla parmigiana e la lasagna tradizionale sono tra le scelte italiane. Articoli vegetariani, come maccheroni e formaggio serviti con fagiolini e carote o pasta e fagioli, sono anche disponibili. Pranzo e cena possono essere scambiati, a seconda del tuo appetito e orario.
Anche se il sistema Jenny Craig è progettato per la perdita peso, c'è una gamma di torte e biscotti nel menu. Torta di fragole, biscotti con gocce di cioccolato e torta al limone glassata sono alcune delle scelte dolci. Diversi cheesecake diversi, come triplo cioccolato, ciliegia cioccolato, e biscotti e crema, sono disponibili. Torta al cioccolato e brownies appaiono anche nel menu, tutti con circa 170 calorie. Altri dessert includono barrette ai biscotti, twist alla cannella e un assortimento di barrette snack.
Fare spuntini tra i pasti è incoraggiato per prevenire l'eccesso di cibo. Cracker, zuppe e patatine sono alcune delle opzioni offerte nel menu. Cracker al formaggio e cracker snack multigrano, insieme a porzioni più piccole di zuppe, come minestrone di verdure, pomodoro fiorentino e pollo thai, servono come scelte per spuntini. Pretzel senape-miele sono snack salato-dolci, mentre chips di bruschetta vegetale forniscono un accenno di aglio. Mix per trekking contenente cluster di granola, mirtilli rossi essiccati, uvetta e mandorle, così come twist alla cannella, sono altre potenziali selezioni. Anche se questi snack preconfezionati sono disponibili, frutta e verdura fresche sono anche incoraggiate in questo programma.
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