Salute e malattia
La maggior parte dei bodybuilder dedicati usa qualche tipo di integratore nutrizionale per ottenere il massimo dal proprio allenamento. Il problema è che ci sono così tanti integratori che è difficile sapere esattamente cosa fa ciascuno. Nitro-Tech, una polvere di whey protein che può essere usata prima o dopo gli allenamenti, alimenta i muscoli e accelera i tempi di recupero post-allenamento.
Aggiungi 240 ml di acqua a uno shaker. Metti uno o due misurini di Nitro-Tech nella stessa bottiglia e agita fino a completa miscelazione. Puoi sostituire l'acqua con latte per migliorare il sapore e aggiungere calorie allo shake. Ricorda di bere molta acqua per aiutare i muscoli quando assumi questo integratore.
Prepara un frullato Nitro-Tech mescolando Nitro-Tech con ghiaccio e frutta fresca. Inizia con mezza tazza di ghiaccio, poi aggiungi la polvere proteica e la frutta. Se preferisci frutta a pezzi più grandi, prima frulla la polvere e il ghiaccio e poi aggiungi la frutta e continua a frullare per qualche secondo.
Aggiungi Nitro-Tech alla pastella per pancake per fare deliziosi pancake ad alto contenuto proteico. Combina Nitro-Tech e la pastella e mescola finché la polvere non è uniformemente dispersa. Se la pastella diventa troppo densa, aggiungi un po' d'acqua o latte. Cuoci i pancake come al solito.
Crea uno snack budino Nitro-Tech per dessert. Metti uno o due misurini dell'integratore, insieme a una banana tagliata a pezzi, in una ciotola. Aggiungi 1 cucchiaino di cannella e 1 cucchiaio di sciroppo d'agave. Mescola gli ingredienti finché non raggiungono la consistenza del budino.
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