Salute e malattia
Il corpo umano produce carnitina nel fegato e reni per convertire i grassi in energia. Normalmente ce n'è a sufficienza. Per chi ha carenze, la carnitina supplementare è prescritta come trattamento. Esistono diverse forme; ciascuna indicata per condizioni diverse.
Forma più semplice. Commercializzata per dimagrimento, ma senza prove scientifiche a supporto (University of Maryland Medical Center). Riduce massa grassa e aumenta massa muscolare, riduce affaticamento. Risultati che potrebbero portare a perdita di peso come effetto secondario. Altro uso: aumentare la conta spermatica. Studi indicano che uomini con bassa conta spermatica hanno bassi livelli di carnitina. Studi su sindrome da affaticamento cronico mostrano effetti positivi, ma prove non chiare.
Forma associata a miglior funzione cerebrale e sistema nervoso. Studi indicano riduzione del dolore e aumento sensibilità in nervi danneggiati. Potrebbe rigenerare danni nervosi, ma senza prove scientifiche. Interesse principale: trattamento Alzheimer. Prove miste sulla capacità di rallentare la progressione. Alcuni pazienti mostrano miglioramento o rallentamento del declino.
Studiata per problemi cardiaci e vascolari. Soggetti con angina riportano dolore ridotto. Alcuni studi: riduzione sintomi insufficienza cardiaca e aumento capacità di esercizio/fatica fisica post-insufficienza. Malattia vascolare periferica (ridotto flusso sanguigno alle gambe): riduce dolore e aumenta distanza percorribile a piedi. Base: aumento energia muscolare.
Alimenti ad alta concentrazione di tutte le forme: carne rossa (soprattutto agnello) e latticini. Tutte le fonti: pesce, pollame, burro di arachidi, grano, asparagi, avocado.
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