Salute e malattia
Alli è una pillola dimagrante non da prescrizione approvata dalla FDA. Blocca l'assorbimento di circa un quarto del grasso consumato, che viene poi espulso. Leggete tutti i possibili effetti collaterali prima di provarlo. Se avete condizioni mediche preesistenti o assumete farmaci, consultate il medico prima di provare Alli. Quando prendete Alli, dovete limitare l'assunzione di grassi, altrimenti sperimenterete spiacevoli effetti gastrointestinali. Quindi, concentratevi su un piano dietetico a basso contenuto di grassi.
Cibi da colazione ad alto contenuto di grassi da evitare con Alli includono bacon e salsicce. Evitate anche i fast food drive-through: panini e caffè elaborati possono far aumentare i chili. Scegliete invece frutta fresca e yogurt magro o senza grassi. Optate per waffle integrali con topping magro o yogurt. Bevete latte scremato o acqua. Se non bevete il caffè nero, aggiungete dolcificante ipocalorico e crema o latte scremato.
Invece di fast food o pizzeria, portate opzioni più sane al lavoro. Fette di tacchino con verdure (lattuga, spinaci, pomodori, germogli) su pane integrale con maionese light o condimento per insalata. Oppure usate una piadina per meno carboidrati. Sostituite le patatine con bastoncini di carota. Potete anche preparare un'insalata in un contenitore: lattuga scura, spinaci, carote, fagiolini, mandaranci. O una macedonia veloce con uva, fragole, mirtilli e altra frutta.
Dopo una lunga giornata, molti bramano cibi confortanti come pollo fritto, maccheroni al formaggio, cheeseburger. Sostituite il cheeseburger con un burger di tacchino macinato. Mescolate con cipolle tritate, aglio in polvere e salsa di soia a basso sodio per sapore. Dopo la cottura, aggiungete una fetta di formaggio light su pane integrale. O cuocete il pollo al forno invece di friggerlo con tante verdure come contorno. Invece della lasagna tradizionale, provate una versione vegetariana light con tofu e formaggio magro. Aggiungete insalata di spinaci e pomodorini con condimento light.
Alcuni preferiscono farsi consegnare i pasti. Questa opzione può aiutare a frenare le voglie e mantenere il piano dietetico. Acquistando Alli, potete anche acquistare la consegna pasti a domicilio. Alli ha collaborato con eDiets, che permette di selezionare i pasti in anticipo e specificare la data di consegna. Questo toglie l'incertezza dalla pianificazione dei pasti.
Pillole dimagranti