Integratori Termogenici: Benefici, Rischi e Cosa Sapere

Alcuni americani in sovrappeso ricorrono a integratori alimentari per perdere chili indesiderati. I produttori di integratori termogenici affermano che aumentano il metabolismo attraverso il calore corporeo, tuttavia non è saggio iniziare qualsiasi integratore prima di parlarne col medico.

Identificazione

• Si dice che le pillole dimagranti termogeniche aumentino la velocità con cui l'organismo brucia grassi. Siti come BodybuildingForYou.com e AllStarHealth.com affermano che questo avviene generando calore corporeo, che aumenta il metabolismo.

Parere Esperto

• Secondo PubMed.gov, servizio della U.S. National Library of Medicine e NIH, uno studio in doppio cieco fu condotto su un integratore termogenico chiamato "Meltdown". Sei uomini ricevettero placebo, sei l'integratore. Lo studio mostrò che la spesa energetica a riposo nei sei uomini che presero l'integratore termogenico era più alta di quelli con placebo.

Considerazioni

• Andrew Weil, M.D., mette in guardia dall'evitare questi integratori, affermando che il modo più sicuro per aumentare il calore corporeo è l'esercizio fisico. Il dottore afferma che gli integratori termogenici sono generalmente composti da combinazioni potenzialmente nocive di stimolanti erboristici e caffeina.