Salute e malattia
Secondo l'American Cancer Society, l'esercizio moderato aiuterà ad alleviare l'affaticamento dalla radioterapia e migliorerà la tua qualità di vita. Fai una breve passeggiata più volte a settimana, prova una forma delicata di esercizio come lo yoga e partecipa a uscite che ti piacciono.
È importante dormire bene la notte e riposare periodicamente durante il giorno se ne hai bisogno. Identifica le attività che sono importanti per te e falle diventare la tua priorità. Non aver paura di parlare con familiari e amici per farti aiutare in modo da non sovraccaricarti.
Mentre è importante mangiare una dieta ben bilanciata, alcuni alimenti peggioreranno i tuoi sintomi. Troppa fibra può peggiorare la diarrea, per esempio, mentre cibi piccanti possono essere dolorosi se hai piaghe in bocca. Mangiare cinque o sei piccoli pasti al giorno potrebbe aiutare a ridurre nausea, vomito e diarrea.
Se hai diarrea, nausea o vomito, è facile disidratarsi. Pianifica di bere otto-dieci bicchieri d'acqua al giorno, ed evita bevande come alcol o caffeina che contribuiscono alla disidratazione.
A differenza della chemioterapia, che porta alla perdita di capelli su tutto il corpo, la radioterapia colpisce solo la/e parte/i del corpo toccata/e dai raggi X. Se hai un tumore al cervello, potresti perdere i capelli dalla testa. Pensa se vuoi acquistare una parrucca, indossare foulard colorati o andare al naturale.
Potresti sentirti arrabbiato, irritabile, depresso o isolato durante il corso dei tuoi trattamenti radianti. Non aver paura di chiedere a familiari, amici e colleghi di aiutarti visitandoti, parlando al telefono o unendosi a te per una breve passeggiata.
Radioterapia