Prevenzione del cancro: passi semplici per ridurre il rischio

Non esiste un metodo infallibile, ma stili di vita sani riducono la probabilità di sviluppare tumori e migliorano la sopravvivenza.

Significato della diagnosi precoce

Il cancro è una condizione grave con cellule maligne. Se individuato tardi, metastatizza diventando difficile da trattare. Lo screening precoce salva vite.

Tempistica degli screening

Secondo la Mayo Clinic, screening annuali per colon, seno, prostata, pelle, cervice uterina permettono di individuare lesioni precancerose e asportarle.

Stile di vita attivo

L'esercizio fisico previene cancro al seno, colon, prostata. Bastano 30 minuti al giorno: camminata veloce, bicicletta, video-fitness.

Alimentazione sana

Dieta a basso contenuto di grassi, ricca di antiossidanti (frutta, verdura) promuove cellule sane. Cibi grassi, carni rosse, fritti aumentano il rischio (Prevent Cancer Foundation).

Altri fattori

Protezione solare (crema, indumenti) contro melanoma. Smettere di fumare (polmone, gola, cavità orale). Limitare alcol.