Riduzione Rischio Tumore: 3 Pilastri Basati su Evidenze

1. Peso Salutare: BMI 18,5–24,9. L'obesità aumenta il rischio di tumori al seno, colon, endometrio.
2. Attività Fisica: ≥150 min moderati o 75 min vigorosi a settimana. Riduce rischio colon, seno, endometrio.
3. Alimentazione Salutare: Ricca di frutta, verdura, cereali integrali. Limita carni rosse/processate, bevande zuccherate, grassi insani. Riduce tumori GI, respiratori, aerodigestivi superiori.

Questi tre fattori modificabili riducono significativamente il rischio di cancro.