Salute e malattia
Il cancro è una malattia che colpisce molte persone. I ricercatori hanno identificato molti agenti cancerogeni. La maggior parte dei tumori può essere prevenuta con cambiamenti basilari dello stile di vita: esercizio, alimentazione sana, evitare esposizione solare e astenersi dal tabacco.
Il tabacco — sigarette, tabacco da masticare, snuff — è la causa più comune di morti per cancro nei paesi in via di sviluppo (30%), secondo la Mayo Clinic. Anche il fumo passivo aumenta il rischio di tumore al polmone: evita l'esposizione.
Sovrappeso e obesità possono aumentare il rischio di certi tumori, avverte la Mayo Clinic. L'attività fisica aiuta a mantenere peso sano e abbassa il rischio di alcuni tumori.
Anche se il cibo non previene il cancro, mangiare sano riduce drasticamente il rischio. Limita i grassi: diete ipercaloriche e grasse portano a obesità, che aumenta il rischio. Riempi la dieta con frutta e verdura (almeno 5 porzioni al giorno). Aiutano a perdere e mantenere il peso. Se bevi alcol, fallo con moderazione.
Il tumore cutaneo è il più comune, e l'esposizione solare è la causa primaria. Ma è anche tra i più prevenibili. La Mayo Clinic suggerisce: evita di uscire tra 10 e 16 (picco radiazioni). Quando esci, stai all'ombra, usa protezione solare ad ampio spettro (almeno SPF 15), indossa abiti e cappelli per proteggere braccia, gambe, viso, orecchie. Niente lettini abbronzanti o lampade solari.
Alcune infezioni virali legate a tumori si prevengono facilmente con vaccini. L'OMS avverte che certe infezioni si trasmettono tramite comportamenti a rischio (soprattutto sessuali o condivisione aghi contaminati), aumentando il rischio cancro. Tra queste: HIV, Epatite B e C, Papillomavirus umano (HPV).
Gli esperti della Mayo Clinic dicono che, sebbene non prevenga il cancro, aumenta la probabilità di rilevazione precoce, migliorando le chance di trattamento efficace. Sii consapevole dei cambiamenti del tuo corpo e consulta il medico se noti qualcosa.
Trattamenti per il cancro