Nutrienti per Recupero Post-Chirurgia: Potenziare Guarigione e Riparazione

Nutrienti Chiave

• Proteine: Essenziali per riparazione/crescita tessuti (cute, muscolo, osso). Fonti: carne, pesce, uova, latticini, fagioli, lenticchie, noci.
• Vitamina C: Necessaria per produzione collagene (cute, tendini, legamenti). Fonti: agrumi, bacche, cantalupo, mango, ananas.
• Zinco: Coinvolto in guarigione, forza immunitaria. Fonti: carne, pesce, pollame, fagioli, noci, semi.
• Ferro: Per produzione globuli rossi (trasporto ossigeno). Fonti: carne, pesce, pollame, fagioli, lenticchie, spinaci.
• Vitamina A: Salute cute/mucose, boost immunitario. Fonti: carote, patate dolci, zucca invernale, spinaci, cavolo riccio.

Altri Nutrienti Utili

• Acidi Grassi Omega-3: Pesce, noci, semi.
• Vitamina E: Oli vegetali, noci, semi.
• Selenio: Carne, pesce, pollame, latticini.

Consultare il proprio medico o dietista registrato sui bisogni nutrizionali individuali prima e dopo chirurgia ricostruttiva.