Salute e malattia
La chirurgia di artrodesi spinale viene eseguita per alleviare il dolore causato da nervi schiacciati della colonna, dischi intervertebrali erniati o degenerati o altri problemi spinali. Il recupero dopo la chirurgia di artrodesi spinale può richiedere molti mesi. Impiegando i metodi seguenti, puoi minimizzare il dolore associato alla chirurgia di artrodesi spinale e accelerare il tuo recupero.
Applica impacchi di ghiaccio durante i primi due giorni dopo l'operazione. Gli impacchi di ghiaccio ridurranno il flusso sanguigno nell'area chirurgica per controllare spasmi muscolari o sensazioni di dolore.
Esegui esercizi per le gambe e cammina spesso per aiutare i problemi di circolazione sanguigna. Considera l'acquisto di stivali a compressione pneumatica. Questo tipo di calzatura si gonfia e sgonfia automaticamente per aiutare a pompare il sangue dai piedi e dalle gambe verso il cuore. Mantenere una buona circolazione sanguigna è importante dopo la chirurgia di fusione.
Mangia cibi ricchi dell'aminoacido glutammina. La glutammina può aiutare a stimolare il tuo sistema immunitario a prevenire infezioni combattendo germi che entrano nelle ferite chirurgiche mentre ti aiuta a recuperare più velocemente. Alimenti con alto contenuto di glutammina includono soia, formaggio, legumi e latte.
Assumi integratori di arginina per aiutare ad accelerare la crescita e la riparazione dei tessuti dopo la chirurgia di fusione. L'arginina è nota per aiutare a velocizzare la riparazione dei tessuti e ridurre dolore e infiammazione. Puoi acquistare integratori di arginina nel tuo negozio di alimenti naturali locale.
Fai esercizi di respirazione yoga quotidianamente. La respirazione yoga può aiutarti a rilassarti e recuperare più velocemente aumentando l'ossigeno in ogni cellula del tuo corpo.
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