Salute e malattia
La chirurgia per il tunnel carpale può essere costosa e non garantisce la risoluzione di tutti i problemi alla mano, pur essendo molto efficace nella maggior parte dei casi. Puoi esplorare alternative per decidere la miglior linea d'azione.
Esplora le cause col medico. Causa comune: postura scorretta alla tastiera. Anche uso prolungato di utensili manuali senza pause.
Correggi l'ergonomia al computer. Polsi dritti, angolo gomiti ≥90°, collo dritto.
Acquista tastiera e mouse ergonomici. Riducono stress alle mani al computer. Costo modesto nei negozi di informatica.
Approfondisci l'ergonomia informatica su siti vari (es. Fitness Programs for Life).
Prendi antinfiammatori per ridurre gonfiore al polso. Correggere la postura previene recidive, ma prima devi eliminare l'infiammazione. FANS da banco o prescritti dal medico.
Parla col medico di tutore/stecca per immobilizzare il polso. Alcuni trovano che l'immobilizzazione prevenga l'infiammazione. Utile indossarlo di notte se dormi sulle mani e ti svegli con dolore. Stecche: ottime alternative alla chirurgia.
Chiedi delle iniezioni di cortisone se i FANS non bastano. Efficaci per ridurre infiammazione, ma non per uso a lungo termine.
Esplora la iontoforesi se non vuoi iniezioni. Nuova procedura: piccola carica elettrica spinge crema di cortisone ionizzata nel polso. Richiede fino a un'ora (più lenta dell'iniezione), ma meno invasiva dell'ago.
Chirurgia del tunnel carpale