Raggiungere i piedi: tecniche per allacciare le scarpe dopo protesi d'anca

La vita dopo la protesi d'anca presenta sfide. Parlate col medico su attività permesse e vietate, e chiedete consigli per rendere le attività quotidiane comode e sicure. Allacciare le scarpe richiede pensiero e preparazione dopo la protesi. Potreste volere scarpe slip-on, ma per allacciare seguite questi passi base.

Cose necessarie

• Calzascarpe lungo
• Sedia con braccioli
• Scarpe con lacci

Istruzioni

1. Allacciare le scarpe

   • 1

     Usate il calzascarpe lungo e infilate le scarpe in piedi. Con l'aiuto del calzascarpe, dovete solo piegarvi leggermente. Evitate di piegarvi completamente in vita.

   • 2

     State davanti a una sedia con schienale dritto e braccioli. Non usate sedie molto imbottite, difficili da alzare. Il sedile deve essere alto e fermo. Usate le braccia per abbassarvi. Tenete la gamba operata tesa in avanti mentre vi sedete. Non arretrate completamente sul sedile.

   • 3

     Portate entrambe le gambe in posizione seduta, piedi a terra. Sollevate la gamba e appoggiate il piede sul ginocchio in posizione a "quattro". Tenete entrambe le ginocchia rivolte in avanti. Tenete entrambe le ginocchia davanti all'anca corrispondente. Non permettete al ginocchio di superare la linea mediana del corpo. Non sedete mai con gambe incrociate al ginocchio.

   • 4

     Allacciate la scarpa, piegandovi in vita solo quanto necessario. Abbassate la gamba a terra e sollevate l'altra per fare lo stesso dall'altro lato.

   • 5

     Usate le braccia per alzarvi dalla sedia.