Salute e malattia
Poter tornare a uno sport amato è spesso la ragione per cui si fa la protesi d'anca. Fortunatamente, i cavalieri hanno probabilità considerevolmente migliori di tornare alla loro passione rispetto ad atleti in sport «ad impatto» come corsa o sci, ma la moderazione deve essere l'obiettivo. Una persona che si allena dopo chirurgia d'anca deve fare attenzione all'impatto sull'articolazione artificiale, che può accelerare l'usura. L'American Association of Orthopaedic Surgeons (AAOS) ha una serie di esercizi raccomandati post-chirurgia, diversi dei quali specificamente utili per i cavalieri.
Sedetevi dritti sulla sedia, e usate le mani per spingervi in piedi. Quando l'avete padroneggiato, alzatevi e sedetevi senza usare le mani.
Salite e scendete da un gradino. Alternate i piedi per usare sia l'anca «buona» che la nuova. Potete farlo su scale con ringhiera per stabilizzarvi se necessario.
Scavalcate un oggetto. Posizionate un oggetto alto circa 30 cm a terra e praticate sollevando il piede su e oltre. Tenetevi al muro per stabilizzarvi finché non siete sicuri di farlo senza perdere l'equilibrio. Usate entrambi i piedi.
Salite su un blocco di montaggio che vi porta molto più vicino alla linea superiore del cavallo. Tenete il blocco vicino a una recinzione o muro per appoggiare la mano come supporto mentre salite. Usate la gamba più forte come gamba d'appoggio.
Allungate la mano destra e afferrate la criniera o il pomello mettendo il piede sinistro nella staffa. Usate la criniera per aiutarvi a tirarvi su con la gamba sinistra finché potete far passare la gamba destra sul cavallo e sistemarvi in sella.
Regolate redini e staffe in modo che le gambe siano nella posizione corretta per cavalcare. Le staffe dovrebbero essere abbastanza lunghe o corte così che il ginocchio piegato non sia sopra le anche. Le redini dovrebbero essere abbastanza lasse da poter cambiare posizione del busto senza piegarsi troppo in avanti dall'anca.
Sostituzione dell'anca