Gonfiore ginocchio acuto dopo caduta: perché ghiaccio, non caldo, è scelta giusta

Gonfiore ginocchio acuto traumatico (emartro o versamento infiammatorio) richiede crioterapia, non calore, nelle prime 48–72 ore.

Perché ghiaccio (crioterapia)

• Vasocostrizione → riduce sanguinamento/edema.
• Diminuisce tasso metabolico → limita danno ipossico secondario.
• Intorpidisce terminazioni nervose → analgesia.
• Riduce rilascio mediatori infiammatori.

Protocollo

• Borsa ghiaccio (avvolta in asciugamano) 15–20 min ogni 2–3 ore × 48–72h.
• Elevazione >livello cuore.
• Compressione (benda elastica) — non troppo stretta.
• Carico protetto (stampelle se doloroso).

Perché NON calore

• Vasodilatazione → aumenta gonfiore, sanguinamento, infiammazione.
• Peggiora dolore e rigidità acutamente.

Quando calore appropriato

Fase subacuta/cronica (>72h, gonfiore controllato): promuove flusso ematico, estensibilità collagene, riduce rigidità.

Bandiere rosse (Valutazione ortopedica urgente)

• Incapacità carico.
• Deformità, instabilità grossolana.
• Ginocchio bloccato (blocco meccanico).
• Segni infezione (febbre, eritema, calore).
• Compromissione neurovascolare.

Diagnosi comuni

• Lesione LCA (pop, gonfiore rapido).
• Lesione meniscale (sintomi meccanici).
• Lussazione rotulea (spesso riduce spontaneamente).
• Frattura piatto tibiale (alta energia).
• Distorsione LCL/LCM.