Recupero della Flessione Dopo Protesi Totale di Ginocchio: Guida di Fisioterapia

Obiettivo: Recuperare la Flessione

La protesi totale è un intervento maggiore. Con esercizi mirati si può recuperare la flessione, ottimizzando il risultato funzionale.

Attrezzatura Necessaria

• Banda elastica per esercizi
• Palla da ginnastica (Swiss ball)

Programma Esercizi (Giorno per Giorno)

1. Giorno 1 (post-op): rotazione caviglie, punta piedi al soffitto e poi verso mento.
2. Scivolamenti tallone (heel slides): tallone sul letto, scivolare verso i glutei. Aumentare progressivamente. Aggiungere banda elastica quando autorizzati per resistenza.
3. Quad sets: gamba tesa, contrarre quadricipite senza muovere altri muscoli. Si vede muoversi la cicatrice. Doloroso ma essenziale: quadricipite forte = recupero riuscito.
4. Sollevamento gamba tesa (straight leg raises): supini, contrarre quadricipite, bloccare ginocchio, sollevare gamba ≥25 cm. Abbassare e rilassare. Ripetere.
5. Dopo 2 settimane - Bridge su palla: piedi/caviglie su palla, sollevare bacino a "ponte". Aggiungere ripetizioni fino ad affaticamento. Infine rotolare palla verso glutei fletendo ginocchia.

Nota: il fisioterapista guiderà progressione e carico.