Ricostruzione LCA: cosa sapere prima e dopo l'intervento

Chirurgia LCA comune in sportivi/attivi. Rottura del legamento crociato anteriore, principale stabilizzatore del ginocchio. Riparazione con innesto autologo o da donatore. Solitamente artroscopica: appare meno invasiva di quanto sia realmente.

Fare domande

Cruciale: interrogare il medico. Gravità rottura? Tipo chirurgia: artroscopica o a cielo aperto? Rivedere opzioni. Autograft (proprio corpo) o allograft (donatore deceduto)? Cosa aspettarsi dal recupero? Se si vuole tornare allo sport, conoscere entità danno e probabilità recupero completo. Statistiche: solo ~60% atleti torna al livello pre-operatorio. Importante saperlo, avere opzioni, non creare aspettative irrealistiche.

L'intervento

2-3 piccoli fori attorno al ginocchio, talora piccola incisione per strumenti maggiori. Tutto attraverso micro-incisioni. Occasionalmente incisione maggiore. Fori ossei, prelievo innesto con blocchi ossei, posizionamento attraverso fori, fissazione con graffe/suture. Anestesia generale; risveglio in recovery, poche ore poi dimissione. Istruzioni precise pre/post-op: seguirle alla lettera, stress eccessivo su LCA riparato può rovinare intervento riuscito.

Fisioterapia

Parte più cruciale del recupero. Iniziare ENTRO 48 ORE e continuare fino a dimissione dal programma. Intensa, impegnativa, spesso dolorosa, ma garantisce che nuovo LCA guarisca bene e stabilizzi il ginocchio. Senza PT, innesto non terrà stabile il ginocchio né guarirà bene. Esercizi: quad sets, leg lifts → balance, toe lifts, pesi/resistenza, ellittica. Rigorosa e impegnativa: saperlo prima.

Controllo dolore

Antidolorifici orali per primi 10 giorni, eventuale ricarica. Controllare dolore, soprattutto primi giorni. Assumere puntualmente. Non saltare dosi nei primi giorni critici. Specialmente iniziando PT: avere farmaco in circolo prima della seduta. Dopo 2-3 settimane, iniziare scalata. Farmaci oppioidi creano dipendenza ed effetti collaterali indesiderati. Ridurre progressivamente prescrizione, passare a FANS da banco. Consultare medico per scelta OTC.

Alimentazione per il successo

Molti hanno peso in eccesso. Anche atleti. Ogni kg perso = 10 kg meno pressione sui ginocchi. Se grasso in eccesso, ora è il momento. Cambiare stile vita. Mangiare meglio. Broccoli, spinaci: calcio, minerali, ottimi per ossa/muscoli. Integratori glucosamina/condroitina: lubrificano articolazioni. Scorta FANS da banco per giorni dolorosi. Curando il corpo, recupero più rapido e cambiamenti positivi per outcome LCA.