Salute e malattia
Trovare un personal trainer certificato è relativamente facile, dato che esistono molti programmi di certificazione, variabili per difficoltà e intensità. Quando si valuta un trainer, chiedere il rigore del programma di certificazione e il tipo di formazione ricevuta.
Chiedere raccomandazioni: ad amici, familiari o al medico di base. Il medico è una risorsa preziosa — e dovreste consultarlo prima di iniziare qualsiasi programma di fitness. Amici e familiari offrono consigli personali; il medico aiuta a identificare qualità o preparazione specifica data la vostra salute.
Contattare la palestra locale: chiedere se hanno trainer certificati in staff. Verificare che tipo di certificazione possiedono e cosa comporta: solo un esame? Formazione in presenza e workshop? Test intensivi ed esame approfondito? Richiede mantenimento certificazione CPR? La palestra dovrebbe rispondere a queste e altre domande sulla formazione dei loro trainer.
Cercare online tramite le principali organizzazioni certificatrici: le quattro più popolari — National Strength and Conditioning Association (NSCA), American College of Sports Medicine (ACSM), American Council on Exercise (ACE), International Sports Sciences Association (ISSA) — tutte puntano su formazione educativa intensa, workshop in presenza, certificazione CPR e formazione continua. La differenza principale è il grado di intensità e la quantità di conoscenza specializzata.
Professionisti con certificazione NSCA o ACSM hanno completato i programmi più rigorosi, richiesti per chi lavora con squadre sportive professionistiche, centri di riabilitazione ospedaliera e strutture di allenamento specializzate. La maggior parte dei trainer accademici possiede NSCA o ACSM. ACE e ISSA sono programmi solidi con forte componente educativa, ma i loro certificati lavorano soprattutto in palestre, centri fitness e personal training con esigenze meno specializzate. Ogni sito ha uno strumento per trovare trainer certificati nella vostra zona.
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