Quali alimenti causano mal di pancia nei bambini: indizi e soluzioni

I bambini non dicono "questo mi fa male". Sta a voi osservare: gonfiore, pancia tesa, gas, pianto, rigurgito, vomito. Eliminate un alimento alla volta per trovare il colpevole. Se non risolvete → pediatra.

Formula: latte vaccino vs soia

Latte materno = ideale (digeribile, anti-allergia, proteine umane). Se formula necessaria: la maggior parte è latte vaccino → proteine bovine = disturbi in allergici. Provate formula soia.

Verdure fermentescibili (gas)

Broccoli, cavolfiore, cavolo fermentano nell'intestino → gas. Pancia gonfia/rotonda + irritabilità. Eliminate un sospetto alla volta, osservate cambiamenti.

Grassi: qualità e quantità

Grassi essenziali, ma eccesso = indigestione. Evitate fritti e grassi saturi (solidi a temp. ambiente: animali). Preferite insaturi: olio oliva/colza, avocado, pesce.