Effetti dei videogiochi sulla salute dei bambini: rischi e benefici

Molti bambini amano l'avventura e l'eccitazione dei videogiochi, ma il tempo trascorso seduti a giocare sottrae ore ad attività fisiche all'aperto o sportive. È essenziale stabilire limiti per prevenire effetti negativi sulla salute legati alla sedentarietà.

Rischio di crisi epilettiche

Secondo il dott. Mohamed K. Khan, ricercatore per il Council on Science and Public Health, i videogiochi sono associati a un rischio maggiore di crisi indotte dalla luce (fotosensibilità). Studi britannici e giapponesi confermano: nel Regno Unito, i ragazzi 7-19 anni che giocano hanno un rischio di 1,5 su 100.000 contro 1,1 per i non giocatori.

Obesità e inattività

Sostituire l'attività fisica con ore di gioco contribuisce all'obesità infantile, secondo Kids Health (Nemours Foundation). Limitare il gioco a 1-2 ore al giorno o richiedere attività fisica prima di giocare aiuta a bilanciare il dispendio calorico. L'eccesso di peso in età pediatrica aumenta il rischio di diabete tipo 2, ipertensione, colesterolo alto e abitudini difficili da modificare in età adulta.

Gli "exergames": un'alternativa attiva

Non tutti gli effetti sono negativi. Gli "exergames" (giochi che richiedono movimento: danza, tennis, boxe) fanno bruciare più calorie. Il prof. Bryan Haddock (California State University) ha rilevato che un gioco di boxe equivale a una camminata veloce o corsa lenta (4,3 kcal/min), mentre il golf virtuale (1,6 kcal/min) è appena meglio dello stare seduti. Questi giochi possono essere preziosi per bambini in climi rigidi o aree dove giocare fuori non è sicuro.