La dose massima raccomandata di sodio per un neonato

Consumare troppo sodio è dannoso specialmente per i bambini. I reni di un bambino non possono trattare l'eccesso di sodio in modo efficiente. Secondo WASH - World Action on Salt & Salute: alti livelli di sodio nei bambini contribuiscono all'ipertensione all'osteoporosi all'obesità e all'asma. Un bambino fino a 6 mesi non ha bisogno di più di 0 4 grammi di sodio al giorno mentre un bambino di età compresa tra 6 e 12 mesi non richiede più di 0 8 grammi al giorno.

Ridurre al minimo l'assunzione

Puoi ridurre al minimo il tuo assunzione di sale del bambino in diversi modi. In primo luogo allatta esclusivamente fino a quando il bambino ha 4 o 6 mesi quindi inizia gradualmente a introdurre solidi mentre continui ad allattare. Cerca di mantenere l'allattamento finché il bambino non ha almeno 12 mesi. Selezionare alimenti solidi progettati per i bambini perché hanno livelli di sodio inferiori. Leggere le etichette per monitorare i livelli di sodio negli alimenti preconfezionati e non aggiungere sale quando si prepara il cibo del bambino.