Lo yogurt probiotico è sicuro per i bambini? Benefici, scelta e precauzioni

I probiotici sono reclamizzati per risolvere/prevenire condizioni digestive e altre. Potreste temere non siano sicuri per il bambino ma nella maggior parte dei casi non causano danni e possono offrire benefici. Parlate sempre col medico prima di usare probiotici per curare il bambino.

Introduzione allo yogurt

La maggior parte dei bambini non è pronta per yogurt prima di 6 mesi (Dr. Frank Greer, ex presidente Committee on Nutrition AAP). Prima, non digeriscono correttamente. Se storia familiare allergie alimentari, parlate col pediatra su quando introdurlo.

Benefici probiotici

Batteri benefici in yogurt supportano salute digestiva bambino, collegati a riduzione diarrea (incluso rotavirus) (Dr. Athos Bousvaros, Boston Children's Hospital). Altri studi: possibili benefici su eczema, asma, allergie. Ricerca basata su integratori; Bousvaros sconsiglia integratori <1 anno ma yogurt probiotico = alternativa sana per bambini con queste condizioni. Studio 2009 Università Texas: bambini colici avevano meno batteri benefici in intestino vs non colici → aumento apporto probiotico può alleviare coliche.

Scegliere lo yogurt

Non tutti i tipi vanno bene. Greer: yogurt intero (bambini <2 anni bisogno grassi latticini per crescere). Evitate yogurt artificialmente dolcificati (salvo diabete). Per essere sicuri che contenga probiotici: cercate "colture vive e attive". Iniziate con bianco; quando introduce aromatizzati, assicuratevi che il frutto sia già stato provato dal bambino.

Considerazioni

Introducendo yogurt probiotico, state attenti a segni intolleranza/allergia. Allergia: pericolosa per vita, sintomi = gonfiore, orticaria, problemi respiratori, respiro sibilante. Intolleranza: diarrea, crampi, gas. In entrambi i casi: evitare/limitare yogurt. Parlate col medico per alternative probiotiche sicure.