Salute e malattia
Per dare ispirazione a chi sta per intraprendere propositi di fitness e dimagrimento per il nuovo anno, è il momento perfetto per condividere alcune delle nostre storie di successo preferite dell'anno scorso.
Gli studi dimostrano che tenere un diario alimentare è uno dei modi migliori per perdere peso e mantenerlo: non sorprende che quasi tutti i protagonisti di questa lista abbiano tracciato ciò che mangiavano nel Calorie Tracker LIVESTRONG. Che usassero la nostra app gratuita per mobile, trovassero supporto nelle bacheche della community o leggessero la newsletter di LIVESTRONG come fonte preferita di contenuti su nutrizione e fitness, tutti i nostri "Top 10 Weight Loss Success 2015" accreditano LIVESTRONG.COM per averli aiutati a perdere peso e a non riprenderlo.
Ce l'hanno fatta, e puoi farcela anche tu! Vedere che qualcun altro ha vinto una battaglia che stai combattendo può essere incredibilmente motivante. Se cerchi l'ispirazione per alimentare la tua determinazione, queste dieci storie sono un ottimo punto di partenza. Se le foto straordinarie PRIMA e DOPO non bastano, clicca sul link dopo ogni immagine per scoprire tutti i dettagli sulle sfide specifiche di ciascuno e su come le hanno superate per raggiungere i propri obiettivi.
Stephanie ci ha messo un anno per perdere 50 kg. Oltre a tracciare le calorie giornaliere, ha monitorato anche i macronutrienti (proteine, grassi e carboidrati) con il LIVESTRONG Calorie Tracker. Leggi la storia completa di Stephanie e guarda altre foto della sua trasformazione.
Per perdere 41 kg, Sarah ha deciso di mangiare tra 1.200 e 1.800 calorie al giorno — due pasti principali e tre spuntini. È grata di vivere in Colorado, dove fare escursioni sulle splendide montagne circostanti è un'attività preferita che la aiuta a mantenersi in forma. Leggi l'intera storia di Sarah e guarda altre foto della sua trasformazione.
Bryce ha tracciato le calorie sul Calorie Tracker di LIVESTRONG.COM ed è passato dal preoccuparsi di entrare in uno stand al ristorante a essere un appassionato di mountain bike e sollevamento pesi. Leggi l'intera storia di Bryce e guarda altre foto della sua trasformazione.
Amanda attribuisce il consiglio e il sostegno della community di LIVESTRONG.COM per averla incoraggiata a perdere 38,5 kg e a costruire lentamente resistenza fino a completare un programma "dal divano alla 5k" nonostante l'asma. Non ha più bisogno di farmaci per il cuore e attribuisce un attento conteggio delle calorie alla sua trasformazione. Leggi la storia completa di Amanda e guarda altre foto della sua trasformazione.
Dianna soffre di una grave artrite genetica che limita moltissimo la sua attività fisica a causa del dolore costante. Attribuisce il monitoraggio attento delle calorie e gli incoraggiamenti della community di LIVESTRONG.COM per averla liberata dal ciclo dannoso delle diete yo-yo e averle permesso un cambiamento di stile di vita sano che ha portato a una perdita di quasi 90 kg. Leggi la storia completa di Dianna e guarda altre foto della sua trasformazione.
Dean ha trasformato il desiderio di soddisfare il requisito di peso per un giro in mulo nel Grand Canyon in una grande trasformazione da 43 kg. Oltre a fare quel viaggio, ha apportato grandi miglioramenti alla salute generale, incluso l'abbandono dei farmaci per il diabete. Leggi la storia completa di Dean e guarda altre foto della sua trasformazione.
Leslie è stata ispirata a perdere peso e migliorare la salute dopo la nascita del figlio. Da quando ha perso quasi 45 kg ha acquisito sicurezza, è diventata volontaria attiva nella community e ha realizzato il desiderio di essere un modello positivo per suo figlio (e per molti altri). Leggi la storia completa di Leslie e guarda altre foto della sua trasformazione.
Aaron è stato ispirato a iniziare il suo viaggio dopo che i suoi genitori, in visita, hanno condiviso di aver perso peso usando l'app LIVESTRONG Calorie Tracker. Quasi 44 kg dopo, sta ancora facendo progressi e gode della ritrovata fiducia che la trasformazione ha prodotto in ogni area della sua vita. Leggi l'intera storia di Aaron e guarda altre foto della sua trasformazione.
Il viaggio di Michael verso la perdita di 57,5 kg e la trasformazione totale del corpo e della salute è iniziato quando sua moglie aveva bisogno di un compagno di allenamento affidabile. Oltre 50 kg dopo, la sua passeggiata serale con la moglie è il suo modo preferito di allenarsi. Leggi l'intera storia di Michael e guarda altre foto della sua trasformazione.
Dopo che Bobby e sua moglie fecero domanda per adottare un bambino dal Congo, decise che era ora di cambiare per poter essere il padre che sperava di essere. Dopo aver perso 73,5 kg, ora si ritrova a scendere dallo scivolo con i figli al parco giochi. Leggi la storia completa di Bobby e guarda altre foto della sua trasformazione.
Che abbiano perso 7 kg o più di 45 kg, abbiamo avuto molti altri successi di dimagrimento su LIVESTRONG.COM nell'ultimo anno e oltre. Dai un'occhiata alla galleria fotografica delle loro foto PRIMA e DOPO.
Lettori: Quali sono i vostri propositi per il nuovo anno? Quali piani avete fatto per iniziare bene? Queste storie di successo hanno contribuito a stimolare la vostra determinazione a raggiungere i vostri obiettivi di salute e fitness? Altrimenti, cosa vi trattiene? Iniziate a usare LIVESTRONG Calorie Tracker e scaricate l'app per iPhone o Android e iniziate il viaggio verso la vostra storia di successo!
Ann Rusnak è Sr. Community Manager di LIVESTRONG. La sua ricerca per perdere il "peso del bambino" prima che il bambino finisse la scuola elementare ha suscitato un interesse per la salute e la forma fisica che continua ad essere una passione per questo giorno. Ama le escursioni e lo yoga e pensa che l'esercizio migliore sia quello che puoi fare con un buon amico. Nel corso degli anni il desiderio di Ann di inserirsi in una certa dimensione si è evoluto in quello che ritiene sia l'obiettivo più importante di sentirsi bene e avere energia per vivere la vita al massimo.
Salute della famiglia