Tecniche per migliorare la concentrazione nei bambini con ADHD

Sistema di ricompensa immediata

Bambini con ADHD necessitano gratificazione immediata. Piccoli premi (stare alzati 10 min extra, piccolo dessert, 20 min videogiochi) per compiti completati. Funziona anche a scuola: adesivo giornaliero, richiamo gentile durante la giornata.

Obiettivi piccoli e specifici

Scomporre grandi compiti in step giornalieri (es. un capitolo a sera, poi un paragrafo a sera per la relazione). I genitori aiutano a pianificare.

Tecniche di rilassamento

La frustrazione porta ad arrendersi. Insegnare respirazione profonda (10 respiri naso-bocca) quando sopraffatti. Riprendere il lavoro con mente più calma.