Salute e malattia
ADD disattento (sottotipo ADHD senza iperattività/impulsività) esordio <7 anni. Difficoltà persistenza, concentrazione, follow-through. Lavoro scolastico disordinato/incompleto. Segni: sembra non ascoltare, distratto facile, problemi organizzazione. Farmaci stimolanti standard, ma dieta può ridurre/eliminare bisogno farmaci.
Opzione nota e controversa. Funziona per piccola %? Kathi J. Kemper ("Mental Health Naturally"): studi mostrano miglioramenti significativi fino 73% soggetti. Elimina: sapori/colori sintetici, alcuni conservanti, dolcificanti artificiali. Inizia rimuovendo tutti cibi con salicilati (mele, mandorle, uva) → riaggiunge uno alla volta testando reazioni. Zucchero permesso (malinteso: Feingold non lo vieta). 12 studi doppio cieco: zucchero non causa iperattività/ADD. Ma genitori: rimuovere zucchero/HFCS → effetto positivo. Limitare zucchero ha senso: troppo zucchero → meno cibi vitaminici per salute emotiva (Kemper).
American College for Advancement in Medicine: se allergie, rimuovere quegli alimenti → può eliminare completamente comportamenti ADD/ADHD. Identifica: ritira allergeni comuni 2 settimane → riaggiungi uno alla volta osserva reazioni. Allergeni comuni: grano, cioccolato, arachidi, latte, formaggio, mais, uova, orzo.
Bastyr Center: acidi grassi essenziali per ADD/ADHD — EPA, DHA, GLA, acido linoleico. Fonti: olio pesce, olio enotera, pesce grasso (salmone), semi lino, olio noci, verdure foglia scuro. Aminoacidi (triptofano, tirosina) → salute cervello. Fonti: soia, tofu, fagioli, semi, pesce, pollo, uova, latte. Ginseng (studiato adulti), picnogenolo/estratto corteccia pino (studi: miglioramenti attenzione/concentrazione). Vitamine (specie B) essenziali funzione cerebrale. Dieta sana: cibi integrali, acqua pura.
Salute della famiglia