Il latte di soia è buono per una donna incinta?

olte donne in gravidanza si chiedono se dovrebbero evitare certi cibi "sani" durante la gravidanza a causa del potenziale rischio per il feto. Anche se alcuni ricercatori hanno suggerito che il latte di soia potrebbe danneggiare un bambino in via di sviluppo a causa degli alti livelli di sostanze chimiche simili agli estrogeni nella soia recenti ricerche suggeriscono che le donne incinte possano bere latte di soia senza problemi. Inoltre il latte di soia contiene preziose sostanze nutritive che lo rendono sano per te durante la gravidanza.

Gravidanza Nutrizione

Durante la gravidanza devi mangiare cibi ad alto contenuto nutrizionale rispetto al loro contenuto calorico per assicurarti di essere fornendo al vostro bambino in via di sviluppo un sacco di vitamine e minerali. Mentre durante la gravidanza hai bisogno di più calorie di quando non sei incinta i tuoi bisogni calorici non aumentano enormemente. Come tale la dott.ssa Miriam Stoppard raccomanda in "Concezione gravidanza e parto" di evitare cibi con zuccheri e grassi aggiunti e di mangiare cibi naturalmente magri e sani. Il latte di soia rientra in questa categoria.

Vantaggi della soia

La soia è una fonte di proteine magre il che significa che è più salutare per il cuore come fonte proteica rispetto a molte fonti animali ad alto contenuto di grassi. Inoltre la maggior parte dei latti di soia sono fortificati con il calcio il che significa che contengono calcio aggiunto. Questo importante minerale aiuta il tuo bambino a costruire ossa forti. La soia contiene anche piccole quantità di acidi grassi essenziali omega-3. Il sito web del latte di soia Silk rileva che aggiungono acidi grassi omega-3 extra ad alcuni dei loro prodotti fornendoti ancora più di questi grassi sani e preziosi.

Soy Concerns

Negli ultimi anni c'è stato qualche domanda sul fatto che il latte di soia possa danneggiare un bambino in via di sviluppo perché contiene fitoestrogeni che sono sostanze chimiche molto simili nella forma dell'ormone umano estrogeno. Uno studio del 1999 sull'American Journal of Obstetrics and Gynecology suggerisce che il consumo di grandi quantità di soia durante la gravidanza potrebbe influenzare lo sviluppo fetale e il rischio di cancro. Tuttavia questo studio aveva una dimensione del campione di sole sette donne.

Cosa mostra la ricerca

Gran parte della ricerca sulla soia suggerisce che non le donne in gravidanza - oi loro bambini in via di sviluppo - nessun danno . Uno studio del 2002 su "The Journal of Nutrition" ha esaminato i bambini alimentati con la formula di soia. I bambini che consumano la formula di soia consumano più soia per unità di peso corporeo rispetto a qualsiasi altro gruppo negli Stati Uniti il che significa che se la soia ha un effetto dannoso sarà più evidente nel gruppo infantile. Lo studio non ha mostrato effetti negativi della soia.