Come amare una persona bipolare: pazienza, confini e cura di sé

Il disturbo bipolare è una grave malattia mentale che colpisce emozioni e comportamenti. Chi ne soffre sperimenta sbalzi d'umore tra mania e depressione. Quando ami qualcuno con questo disturbo, sei esposto a ogni aspetto della malattia. Mantenere una relazione sana è una sfida che richiede molta pazienza ed empatia.

Comunica apertamente

Parla spesso dei suoi sentimenti e chiedi cosa ha bisogno da te. Fagli sapere anche i tuoi pensieri. Mantieni le conversazioni il più positive possibile e fate brainstorming insieme sulle questioni difficili.

Incoraggia l'aderenza alla terapia farmacologica

I farmaci sono solitamente il trattamento principale ed efficace. Monitora come influenzano la persona amata: potrebbero dover essere aggiustati durante il trattamento.

Parla col medico (col suo permesso)

Coinvolgiti nella sua terapia quanto lei si sente a suo agio, per farle sapere che tieni a lei e ci sei per sostenerla.

Stabilisci confini chiari sui comportamenti inaccettabili

Fai sapere che certi comportamenti non tollererai nonostante la malattia: probabilmente azioni aggressive o ostili. Contatta immediatamente un professionista della salute mentale in caso di comportamenti fuori controllo.

Identifica i trigger degli episodi

Cerca i fattori scatenanti per episodi maniacali o depressivi. Anticipare situazioni a rischio aiuta a evitarle o almeno attenuarle.

Fai pause quando serve

Stare vicino a una persona bipolare è spesso un'esperienza intensa. Pause rinfrescanti ti aiutano a essere più presente e amorevole a lungo termine.

Unisciti a un gruppo di supporto

Condividere preoccupazioni ed esperienze con altri in situazioni simili migliora la prospettiva e dà speranza per il futuro.

Suggerimento

Sviluppa routine con la persona amata che diano sicurezza e aiutino a mantenere l'equilibrio.

Avvertenze

Contatta uno psichiatra o professionista qualificato se la persona amata vive episodi maniacali o depressivi prolungati o minaccia di farsi del male.