Perché i cambiamenti meteo improvvisi provocano malessere: scienza e miti

La teoria

Il tempo non causa direttamente malattie (servono virus/batteri), ma i rapidi cambiamenti costringono il corpo a riadattarsi: sistema immunitario temporaneamente meno efficiente, maggiore vulnerabilità a infezioni.

Fattori reali

• Pressione atmosferica: calo brusco (temporali) → emicrania, sintomi simili a mal di montagna.
• Freddo: più tempo al chiuso, finestre chiuse → circolazione virus; meno attività fisica, meno aria fresca.
• Caldo: più polline (allergie/asma), disidratazione, colpi di calore.

Miti da sfatare

Doccia calda non fa ammalare; pioggia/freddo danno brividi/naso che cola ma non febbre/influenza.

Prevenzione

• Vitamina C, zinco (ostriche, crostacei, crusca) per linfociti T.
• Esercizio: riduce stress, migliora circolazione cellule immunitarie.
• Igiene: lavaggio mani frequente.