Collutorio fai-da-te: ricette naturali con bicarbonato, erbe, perossido e spezie

L'alitosi si previene con igiene orale + collutorio. Versioni casalinghe economiche, personalizzabili, con ingredienti sicuri.

1. Bicarbonato (base rinfrescante)

• Base: ¼ cucch. bicarbonato + 60 ml acqua + 1 goccia olio essenziale menta.
• Per afte: 1 cucch. bicarbonato + 1 cucch. sale in 120 ml acqua, sciacqui 4v/dì (TeensHealth/Nemours).
• Piccoli lotti (1-2 giorni): non si conserva a lungo.

2. Infusi di erbe/spice

• Bollire 1 L acqua, versare su 2 cucch. erbe fresche (menta, rosmarico, salvia, timo) in barattolo, infondere 1 notte, filtrare, refrigerare.
• Chiodi garofano: 1 cucch. per 1 L, stesso metodo. Antisettico, alito fresco tradizionale.

3. Perossido di idrogeno 3% (antisettico)

• 1 cucch. in 240 ml acqua.
• Afte: parti uguali H₂O₂ + acqua (TeensHealth). Schiuma = normale (rilascio O₂).
• Non ingoiare. Non usare >3% concentrazione.

4. Alternative "pronte all'uso" (portatili)

• Masticare foglie: prezzemolo, basilico, menta (clorofilla + oli essenziali).
• Masticare semi: finocchio, cardamomo, anice (sapore liquirizia, carminativi).

Avvertenze (ADA)

• Alitosi persistente → possibile parodontite / patologia sistemica → dentista/medico.
• Non ingoiare preparati (spec. H₂O₂, oli essenziali concentrati).
• Bambini <6 anni: solo sotto supervisione, no H₂O₂.