Digitopressione per sollievo da vertigini e mal di testa

La digitopressione è una tecnica antica che è stata praticata in Asia per migliaia di anni e oggi sta guadagnando la reputazione di un comodo auto-trattamento per sintomi da lievi a moderati. Diversi punti di digitopressione sono tradizionalmente usati per trattare il mal di testa e vertigini secondo Yin Yang House una clinica di agopuntura a Chattanooga nel Tennessee. Per garantire un'assistenza sicura consultare il proprio medico prima di iniziare nuove tecniche di trattamento.

Digitopressione

Digitopressione originata da antiche pratiche mediche asiatiche risalenti a 5.000 anni fa. È strettamente correlato alla pratica dell'agopuntura e impiega gli stessi meridiani e punti ma mentre l'agopuntura comporta l'inserimento di aghi nella pelle la digitopressione usa una pressione non invasiva solitamente applicata dalle dita. Tradizionalmente ci sono 2.000 punti specifici di digitopressione su tutto il corpo. Stimolare questi punti è destinato a riequilibrare il flusso di "qi" o forza vitale nel corpo per alleviare i sintomi di malattie che vanno da vertigini e mal di testa a ansia e nausea.

Punti di digitopressione per vertigini e mal di testa

Secondo la Yin Yang House i punti di digitopressione sulla testa sul cuoio capelluto e sulle spalle sono utili per il trattamento di mal di testa e vertigini così come per altri problemi come il dolore alla spalla e l'insonnia. Uno dei punti più comuni per questi problemi è il Governning Vessel 20 che è in cima alla testa in linea con le orecchie. Yin Yang House raccomanda anche l'uso della cistifellea 20 che si trova alla base del cranio e della cistifellea 21 che si trova nella parte più alta della spalla per mal di testa e vertigini.

Efficacia della digitopressione per il mal di testa

In uno studio del 2010 pubblicato su "American Journal of Chinese Medicine" i ricercatori hanno riferito sugli effetti della digitopressione come trattamento per il mal di testa cronico. Durante un periodo di prova di un mese i pazienti hanno ricevuto o digitopressione o una combinazione di farmaci rilassanti e analgesici. Alla fine del mese secondo gli autori dello studio il gruppo di digitopressione ha registrato una significativa riduzione del dolore generale contro il mal di testa. Una valutazione di follow-up sei mesi dopo lo studio ha mostrato che il gruppo di agopuntura ha continuato a sostenere un maggiore sollievo dai sintomi del mal di testa rispetto al gruppo miorilassante.

Considerazioni

La digitopressione è generalmente accettata come trattamento sicuro ma alcuni i rischi esistono La digitopressione non è appropriata per i pazienti con ipotensione o che assumono farmaci anti-ipertensivi perché potrebbe abbassare la pressione sanguigna. Secondo il sito di digitopressione PointFinder non si deve usare la digitopressione in caso di gravidanza o di cuore o entro 20 minuti dall'esercizio fisico facendo il bagno o mangiando un pasto abbondante. Se il punto di digitopressione si trova sotto una rottura della pelle o una talpa verruca o varicosi non usare questo punto. La digitopressione non è un sostituto per le cure mediche tradizionali - visita il tuo dottore se sei malato o se i tuoi sintomi sono persistenti.