Frequenza cardiaca anomala: quando preoccuparsi, cause, misurazione e fattori di rischio

"Segni vitali": temperatura, polso/FC, frequenza respiratoria. Rappresentano stato corporeo istantaneo.

Variabilità normale

FC fluttua per età, salute, attività, temperatura, peso, farmaci, stress, altitudine. Monitorando nel tempo emergono trend utili (Mayo Clinic).

Range normali

Adulto riposo: 60-100 bpm (Dr. Laskowski, Mayo Clinic). Atleti allenati: ~40 bpm (cuore efficiente = fitness cardiovascolare). FC riposo misurata da fermi; stress alza FC anche a riposo.

Misurazione FC riposo

Senza strumenti: orologio con secondi. Seduti, palmo su, 2 dita su polso sotto pollice. Senti battito. Conta 10 sec × 6 = bpm.

FC anomala: campanelli d'allarme

• Malattia cardiaca + FC molto bassa → problema.
• Non in forma + FC riposo >100 bpm → tachicardia (Mayo Clinic).
• FC riposo <60 bpm (non atleta) → bradicardia.
• FC lenta/alta + vertigini, stordimento, svenimento, dispnea → contattare medico subito.

Fattori rischio cardiovascolare

Fumo, sovrappeso, diabete, colesterolo alto, ipertensione, sedentarietà, familiarità, etnie a rischio. Se preoccupato → medico. Trattamenti disponibili per sentirsi meglio e meno ansiosi.