Può la vitamina A & D causare sgabelli sciolti?

l tuo apparato digerente viene a contatto con un numero di composti ogni giorno: prodotti di scarto batterico come risultato della digestione i composti benefici del tuo cibo e i componenti di eventuali integratori o farmaci orali che ingerisci. La sovraesposizione a determinati composti come vitamine specifiche può influire sulla salute dell'apparato digerente. Sia la vitamina A che la vitamina D possono causare feci molli in alcuni casi. Tossicità della vitamina e problemi digestivi

Entrambe le vitamine A e D possono causare feci molli se consumate in dosi elevate. I problemi digestivi possono verificarsi a seguito di una singola dose elevata di vitamina o a causa di un consumo eccessivo modesto o moderato per un lungo periodo di tempo. Oltre a perdere le feci potresti provare nausea e vomito. In alternativa queste vitamine possono occasionalmente rallentare il tratto digestivo causando stitichezza. Se si verificano problemi digestivi quando si assumono integratori contenenti vitamine A o D interrompere immediatamente l'uso degli integratori.

Possibili effetti della diarrea grave

Se si verificano feci molli a lungo o a lungo termine a causa del consumo di vitamine la diarrea cronica può portare ad altre reazioni avverse. Un effetto collaterale primario della diarrea è la disidratazione. Normalmente le pareti del colon possono assorbire l'acqua dalle feci prima dell'escrezione aiutandoti a trattenere il fluido. Se soffri di feci molli il tuo corpo subisce una significativa perdita di liquidi. Inoltre la diarrea può causare irritazione prurito e disagio. Il centro medico dell'Università del Maryland consiglia di consumare soluzioni elettrolitiche disponibili al banco per aiutare a compensare la perdita di liquidi dovuta a diarrea grave.

Altri effetti tossici delle vitamine A e D

Oltre ai loro effetti sul tuo sistema digestivo le vitamine A e D possono danneggiare altri tessuti in tutto il corpo. Dosi tossiche di vitamina D portano ad ipercalcemia o ad una concentrazione troppo alta di ioni di calcio nel sangue. Ciò può portare alla perdita ossea e alla calcificazione dei tessuti molli poiché il calcio si sposta dal tessuto osseo mineralizzato in altri organi. Inoltre la tossicità della vitamina A può danneggiare il fegato aumentare la pressione intracranica e portare a desquamazione della pelle.

Evitare la tossicità da vitamina A e D

È possibile evitare feci molli e altri effetti collaterali dannosi se si assumono integratori contenenti vitamine A e D alla dose raccomandata dal medico. Assumere integratori con un dosaggio superiore a quello raccomandato dal produttore combinando integratori vitaminici o assumendo mega-dosi di vitamine può causare tossicità di vitamine nocive. In generale gli uomini adulti dovrebbero consumare un totale di 3.000 unità internazionali di vitamina A e da 600 a 800 UI di vitamina D al giorno mentre le donne richiedono 2.300 UI di vitamina A e tra 600 e 800 UI di vitamina D per una buona salute raccomanda il Linus Pauling Institute presso l'Oregon State University.