Twister for Weight Loss

l classico gioco Hasbro Twister intrattiene da decenni bambini e adulti. Twister include un elemento che molti giochi classici semplicemente non possono permettersi: la forma fisica. Il gioco originale di Twister sfida i giocatori a piegare allungare e assumere posizioni che non avrebbero mai potuto immaginare possibili. Le versioni più recenti del gioco classico insegnano ai giocatori a ballare saltare sugli oggetti e girare i cerchi. Indipendentemente dal gioco Twister che giochi puoi bruciare alcune calorie serie forse anche perdere peso e divertirti un sacco lungo il cammino.

Gioco per perdere peso

Secondo l'americano College of Sports Medicine hai bisogno di almeno 150-250 minuti di esercizio a intensità moderata ogni settimana per perdere una modesta quantità di peso. Avrai bisogno di fare più di 250 minuti di allenamento ogni settimana per mantenere il peso fuori. La riproduzione di un gioco Twister da 30 a 45 minuti quasi tutti i giorni della settimana può aiutarti a soddisfare queste raccomandazioni mantenendo la tua routine di fitness divertente e varia. Mescola la tua routine ruotando tra il gioco originale Twister e alcune delle più recenti edizioni per sfidare il tuo corpo con diversi tipi di allenamento.

Classics Never Die

Il classico gioco Original Twister è un modo efficace per iniziare "burning extra calories." 3 [[Le mosse nel gioco Original Twister ti sfidano ad allungare tenere il tuo peso corporeo e testare il tuo equilibrio. Poiché queste mosse sono similmente abbinate all'allenamento leggero e all'allungamento qualcuno che pesa 125 libbre può aspettarsi di bruciare 90 calorie in 30 minuti mentre una persona di 185 libbre brucerà circa 178 calorie.

Busto A Sposta

Twister Dance Rave è una versione più recente del gioco Twister che coinvolge fisicamente. Con gli spunti udibili del gioco reale e l'accompagnamento musicale del tuo lettore musicale Twister Dance ti sfida a creare le tue mosse di danza usando i classici punti colorati come la tua mappa stradale danzante. Con gli esercizi di danza veloce che fai durante una partita di Twister Dance Rave puoi facilmente aspettarti di bruciare 180 calorie in 30 minuti se pesassi 125 libbre e 266 calorie 185 libbre.

Qualcosa di cui rave

Twister Rave Hoopz e Skip It offrono anche il potenziale per bruciare calorie. Puoi indossare un cerchio attorno a una caviglia con un oggetto attaccato per oscillare e saltare sopra o indossare cerchi attorno ai polsi per girare e ruotare. Entrambe le versioni Rave di Twister ti incoraggiano a rimanere il gioco il più a lungo possibile. Più a lungo salti salti o giri più colori vedrai illuminati nel gioco. La rotazione del cerchio e il salto possono ricordare i giochi per bambini come la campana o l'hula hoop dove qualcuno che pesa 125 chili brucerà circa 150 calorie per mezz'ora mentre una persona di 185 libbre brucerà circa 222 calorie.