Gli effetti dello Shatavari (Asparagus racemosus)

Shatavari (Asparagus racemosus) è usato da generazioni come medicina naturale. Comune in Ayurveda (guarigione olistica indiana), sempre più studiato dalla medicina moderna. Cresce in India (giungla) e coltivato in case/giardini.

Profilo nutrizionale

Radici e foglie apprezzate in Ayurveda; ingrediente principale di preparati come shatavari gulam e ghrtam. Ricco di proteine, grassi, carboidrati, piccole quantità vitamine B, C, A.

Uso tradizionale

Vasta gamma: disturbi nervosi, diarrea, problemi toracici, tumori, infiammazione, ipertensione. Secondo Elizabeth M. Williamson ("Major Herbs of Ayurveda"), radici per problemi di allattamento nelle donne. Anche per salute sessuale: impotenza, menopausa, infertilità, aborto.

Uso medico moderno

Non usato ufficialmente in medicina moderna (nov 2010). USDA GRIN elenca usi ma non indica prove. Molti studi su modelli animali.

Ricerche su animali

• Studio su Journal of Endocrinology (2007): radice di A. racemosus su ratti → stimola secrezione insulina; potenziale futuro trattamento diabete.
• Studio su Brain and Cognition (ott 2010): shatavari migliora memoria ratti, protegge da amnesia; qualità antidepressive.

Servono ulteriori studi per determinare effetti sull'uomo. Studi su allattamento: risultati contrastanti (uno: diminuzione produzione latte cessando assunzione; altro: nessuna differenza vs placebo - H. Panda, "Cultivation of Medicinal Plants").

Avvertenza

Attenzione se si prevede di assumere shatavari. Può avere effetti negativi in gravidanza. Studio su Indian Journal of Experimental Biology (2006): radice su ratti gravide → maggior riassorbimento fetale, minori dimensioni nidiata, piccoli più piccoli. Effetti su donne gravide richiedono ulteriori studi.