Inositolo in polvere: effetti collaterali (appetito, vertigini, cute, GI) e precauzioni

L'inositolo (spesso come inositolo nicotinato) è venduto come integratore per depressione, ansia, colesterolo, ipertensione, circolazione, trigliceridi. Non è un farmaco: non ha superato i rigorosi test FDA per efficacia/sicurezza.

Effetti collaterali comuni (solitamente transitori, prime settimane)

• Appetito: riduzione, senso di pienezza precoce, nausea alla vista del cibo.
• Sistema nervoso: stordimento, vertigini (sensazione rotazione), rischio cadute. Spesso coesistenti.
• Cute: vampate (rossore, calore, sudorazione).
• GI: nausea, vomito, feci molli/diarrea, crampi lievi.

Gestione

Generalmente si risolvono con l'adattamento. Se persistono o sono gravi → sospendere e consultare medico. Sempre consultare il medico prima di iniziare qualsiasi integratore.