Effetti collaterali degli HGH releasers: arginina, lisina, GABA, glutammina, mucuna, melatonina

Integratori per stimolare GH endogeno

HGH = ormone peptidico rigenerante/anti-aging. Integratori naturali (arginina, lisina, glutammina, GABA, mucuna pruriens, melatonina) → stimolano ipofisi a rilasciare più HGH.

Profilo effetti collaterali per componente

Arginina (L-arginina)

• Stimola replicazione Herpes virus in infetti → ↑ frequenza/gravità recidive.
• Problemi respiratori, gonfiore, cefalea, ipotensione, diarrea, dolore toracico, nausea, gonfiore.

Lisina (L-lisina)

• Controlla focolai Herpes se combinata ad arginina.
• Uso prolungato: ↑ colesterolo, trigliceridi.
• Altri: nausea, crampi, diarrea, calcoli biliari.

GABA (acido gamma-aminobutirrico)

• Generalmente sicuro.
• Formicolio lieve viso/collo.
• Leggeri cambiamenti frequenza cardiaca/respiro (brevi, innocui).
• Effetto sedativo.

Glutammina (L-glutammina)

• Molto sicura anche ad alte dosi.
• Effetti lievi/rari: mal di stomaco, diarrea, gonfiore.
• Raro: induzione mania in bipolari.

Mucuna pruriens (fagiolo velluto)

• Ricca L-dopa (neurotrasmettitore).
• Effetti: ↓ glicemia, ↑ testosterone.
• Squilibri ormonali → consultare medico (effetti androgenici, inibisce prolattina).
• Gravidanza: controindicata (difetti alla nascita).

Melatonina

• Regola ritmi circadiani/sonno (ghiandola pineale).
• Supplementazione: sonnolenza, affaticamento, depressione.
• Depressione: evitare (peggiora episodi).
• Può indurre attacchi asma in malattie respiratorie preesistenti.