Come disintossicare fegato e colon: protocollo erboristico con senna, zenzero, tarassaco
Perché pulire fegato e colon
Colon assorbe acqua/minerali, rilascia feci. Se muscoli trattengono feci → stipsi → tossicità (David Hoffmann, The New Holistic Herbal). Fegato sano rimuove scorie sangue (Mayo Clinic). Erbe lassative + colagoghe = pulizia efficace. Medico se in trattamento farmacologico prima di rimedi erboristici.
Protocollo settimanale (sera + mattina)
- Sera: 1 tazza acqua filtrata bollente + 1 bustina tè foglie senna bio + 1 cucchiaino zenzero fresco tritato bio. Copri 5-10 min. Senna → ↑ peristalsi (Michael Tierra, The Way of Herbs). Zenzero = carminativo → ↓ flatulenza/coliche (Simon Mills, The Dictionary of Modern Herbalism). Filtra, aggiungi miele se vuoi. Bevi prima di dormire → effetto senna 8-10 h = evacuazione mattino.
- Mattina: 2-3 gocce o 30-60 gocce tintura radice tarassaco in acqua, senza dolcificare. Amaro tarassaco = colagogo → ↑ secrezione bile → pulisce fegato (Richo Cech, Making Plant Medicine).
- Durante il giorno: 6-8 bicchieri acqua → elimina rifiuti tossici.
- Ripeti 1 settimana, mangia cibi facilmente digeribili per permettere pulizia completa colon.
⚠️ Avvertenze
- NON fare se diarrea → disidratazione.
- Evita tarassaco se prendi diuretici (↑ minzione).
Occorrente
- Foglie senna bio, radice zenzero bio, tintura radice tarassaco, miele (facolt.), pentola, cucchiaio, filtro, acqua filtrata.