Coenzima Q10: benefici per cuore, invecchiamento neurologico e performance fisica

Il CoQ10 (ubichinone) è cofattore essenziale della catena respiratoria mitocondriale in ogni cellula. Sintetizzato dall'organismo e assunto con la dieta, agisce anche come antiossidante (neutralizza radicali liberi). Livelli endogeni calano con l'età e in alcune patologie.

Cuore e insufficienza cardiaca

Secondo il Journal of the American College of Cardiology (2008), il CoQ10 previene la formazione di trombi e la sua carenza aggrava l'insufficienza cardiaca cronica. I livelli plasmatici predicono la sopravvivenza in questi pazienti. Uno studio 2009 su Pharmacology & Therapy conferma miglioramenti nei marker di laboratorio per ipertensione, cardiopatia ischemica e altre cardiopatie.

Malattie neurodegenerative dell'invecchiamento

Ricerche su Mitochondrion (2007) mostrano che il CoQ10 protegge le fibre nervose nel morbo di Parkinson e ritarda i deficit motori nella corea di Huntington, suggerendo un ruolo neuroprotettivo mediato dalla funzione mitocondriale.

Performance fisica

Uno studio 2008 (J Int Soc Sports Nutr) ha evidenziato che 2 settimane di supplementazione aumentano i livelli plasmatici e muscolari di CoQ10, migliorando la resistenza in esercizi aerobici e anaerobici.