The Hypothalamus Gland & Weight Loss

Per molti il fattore determinante in un programma di perdita di peso di successo è il controllo dell'appetito. Il buon senso e la forza di volontà possono diventare irrilevanti quando i morsi della fame richiamano la vostra attenzione. Anche se una dieta a ridotto contenuto calorico può essere ciò che scatena i sentimenti di fame la ghiandola dell'ipotalamo nel cervello è responsabile della loro creazione. Mentre la ghiandola dell'ipotalamo è responsabile di un gran numero di compiti un compito di grande importanza è il controllo della fame e dell'appetito.

Panoramica funzionale

Una struttura all'interno del tuo ipotalamo chiamato nucleo arcuato controlla la sezione anteriore dell'ipofisi ghiandola e altri organi del corpo attraverso il nervo vago. La sua funzione principale è quella di regolare l'appetito creando un equilibrio tra assunzione di cibo e fabbisogno energetico. Per fare ciò MedBio.info descrive il nucleo arcuato come un dispositivo sensoriale che lavora per rilevare i livelli di grassi nel sangue e di glucosio e anche i livelli degli ormoni insulina leptina grelina e peptide YY chiamato anche PYY. Utilizza quindi queste informazioni per coordinare il metabolismo all'interno del fegato dei reni dell'intestino e del tessuto grasso.

Regolazione dell'appetito

MedBio.info identifica due classi di cellule nervose all'interno del nucleo arcuato che definiscono il processo di regolazione dell'appetito e metabolismo. La prima classe include l'appetito che stimola e inibisce i neuroni primari. Le informazioni sensoriali ricevute da queste cellule nervose stimolano l'una o l'altra a inviare istruzioni ai neuroni secondari il cui ruolo è sincronizzare e coordinare funzioni come il metabolismo. I neuroni secondari assolvono questo compito inviando segnali agli organi del corpo attraverso il nervo vago.

Il ruolo degli ormoni

Gli ormoni sono la fonte principale di informazioni sensoriali per il nucleo arcuato. In quanto tale EatingDisordersHelpGuide.com nota che il loro effetto può essere quello di stimolare o inibire l'appetito. La grelina è un ormone stimolante l'appetito prodotto dall'interno dello stomaco e dell'intestino solo quando lo stomaco è vuoto. PYY stimola i neuroni primari che inibiscono l'appetito segnalando la presenza di grassi e carboidrati nel piccolo intestino e nel colon.

L'insulina influenza l'appetito sia direttamente che indirettamente. Direttamente l'insulina stimola i neuroni primitivi che inibiscono l'appetito e indirettamente l'insulina regola i livelli di glucosio nel sangue che a sua volta inviano informazioni che stimolano l'appetito stimolando o inibendo i neuroni primari. La leptina un ormone prodotto nel tessuto grasso stimola anche i neuroni primari che inibiscono l'appetito.

Perdita di peso

Ci può essere un modo per controllare parzialmente le informazioni che il tuo cervello riceve e gestire i sentimenti di fame mentre lavorare per perdere peso. David R. Broom e altri hanno pubblicato i risultati di uno studio nel novembre 2008 sull'American Journal of Physiology in cui affermano che sia l'esercizio aerobico che l'allenamento di resistenza riducono i livelli di ormoni stimolanti l'appetito ghrelin e PPY. Sia l'esercizio aerobico che l'allenamento di resistenza possono ridurre i livelli di ghrelina e l'esercizio aerobico da solo riduce il PPY. Sebbene il gruppo affermi che sono necessarie ulteriori ricerche in particolare riguardo a come l'allenamento di resistenza influisce sull'appetito l'esercizio aerobico affettivo sembra durare fino a due giorni.