Salute e malattia
La corsa è ottima per peso, cuore, muscoli e stress, ma è ad alto impatto e può causare problemi nervosi. I nervi peroneale (comune) e tibiale sono particolarmente vulnerabili.
Il dolore al nervo peroneale è comune nei runner. Si localizza appena sotto il ginocchio, lungo lo stinco o sul dorso del piede. Peggiora correndo, camminando o accovacciandosi. Altri sintomi: debolezza muscolare, formicolio o sensazione di scossa elettrica alla palpazione.
Variabile: riposo, eventuale infiltrazione di steroidi, tutore per la caviglia. Se i sintomi persistono oltre 3 mesi, può servire chirurgia (NYU Medical Center). Consultate sempre il medico per diagnosi e piano personalizzato.
Il nervo tibiale decorre nella gamba, passa dietro il malleolo mediale e raggiunge l'arco plantare. La sua compressione causa la sindrome del tunnel tarsale: dolore o formicolio sulla faccia interna della caviglia e pianta del piede.
L'American College of Foot and Ankle Surgeons raccomanda visita immediata: ritardi possono causare danni permanenti. Terapia conservativa: stop all'attività aggravante, ghiaccio 2 volte/die per 20+ minuti, antinfiammatori. Plantari su misura spesso aiutano. Nei casi gravi, chirurgia.
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