Salute e malattia
Radice di Ashwagandha spesso chiamata ginseng indiano, ma pianta appartiene a famiglia peperoni. Contiene attributi/composti simili a panax ginseng. Erba usata come tonico per stress e benessere generale. Popolare in medicina ayurvedica: funziona sinergicamente con altre erbe.
Due piante note come ashwagandha (Istituto Tillotson). Convolvolo nepalese: nativo India/Africa, spesso Nepal. Withania somnifera: più usata oggi, "ginseng indiano". Ashwagandha India/Africa (convolvolo) = quella in vecchi testi sanscriti con benefici guarigione. Effetti molto più forti di Withania somnifera. Pianta perenne cespugliosa. Radici bianche = parte usata in medicina. Sapore amaro.
Erba salutare per 3000+ anni India (Steven Foster, Rebecca Johnson, "National Geographic Desk Reference to Nature's Medicine"). Aumenta energia rafforzando sistema nervoso. Tillotson: radice per rafforzare sistema immunitario, supportare surrenali, nutrire tiroide. Migliora memoria e cognizione. Africa: tradizionalmente per infiammazione e febbri (Univ. Michigan).
Per lo più erba sicura. Non con barbiturici (Tillotson). Sicura per bambini: data in India. Foster/Johnson: migliora peso corporeo e globuli rossi in bambini con 2g/giorno 60 giorni. Non per incinte/allattanti: effetti non ben studiati (Univ. Michigan).
Tipicamente capsule o tè. Tè: bollire 3/4-1 cucchiaino radice macinata in acqua bollente 15-20 min (Univ. Michigan). Fino a 3 volte/giorno. Tintura: stesse misure/frequenza. Tradizionalmente: mescolata con uguale quantità ghee in India. Fino a 3 cucchiaini miscela a bambini per aumentare peso (Foster/Johnson).
Revisione studi "Alternative Medicine Review": antitumorali, antistress, antiossidanti, antinfiammatorie. Adattogeni in ashwagandha aiutano altri problemi salute per capacità adattarsi malattie. Studio "J Pharmacy and Pharmacology": riduce ossidazione lipidica epatica nel fegato (può portare cancro) e stimola ghiandole tiroidee.
Malattie e lesioni