Salute e malattia
I seni sono cavità aerate tra le ossa del viso superiore, progettate per drenare fino a un litro di muco al giorno. Se ostruiti, causano dolore sotto/sopra gli zigomi e sopra gli occhi. La congestione sinusale può sfociare in sinusite. Spesso inizia come congestione nasale; rimedi simili alleviano entrambi. Consultare sempre il medico prima di trattare una condizione sinusale.
Secondo Dr. Alexander C. Chester (Georgetown Univ.), lo zinco (40-60 mg/die) riduce il gonfiore delle membrane sinusali e protegge dalle infezioni. Minerale essenziale per la difesa immunitaria. Eccesso di zinco peggiora i sintomi; consultare il medico prima di integrarlo.
Doccia fumante, lavandino con acqua calda, zuppa di pollo calda: alleviano seni ostruiti, favoriscono drenaggio muco. Ambiente secco? Pentola bollente o umidificatore. Se già congestionati: 6 gocce oli essenziali (eucalipto, lavanda, sandalo) in lavandino acqua calda. Coprire capo con asciugamano, inspirare 10 minuti → sollievo immediato temporaneo. Chiedere al medico se la terapia a vapore è adatta al proprio caso.
Seni bloccati = muco non drenato → pressione, dolore, rischio infezione. Esporre il naso a spezie fa scorrere il muco. Come cipolle fan piangere e cibi caldi fan colare il naso, cibi piccanti innescano drenaggio nasale/sinusale. Peperoncini, cayenna, jalapeño verde. Prova: 1 cucchiaio salsa piccante o ciotola chili piccante. Chiedere al medico se cibi piccanti sono appropriati per la propria condizione.
Malattie e lesioni