Should You Take CoQ10?

Il coenzima Q-10 o CoQ10 è una sostanza liposolubile simile alla vitamina. Può essere prodotto dal corpo umano consumato attraverso il cibo o prodotto chimicamente. Conti per una varietà di proprietà curative e preventive molti studi hanno dimostrato di essere inconcludenti basandosi solo su piccoli studi a breve termine. Prima di aggiungere CoQ10 alla tua dieta devi essere consapevole delle condizioni che tratta e di ciò che dice la ricerca. Come per iniziare qualsiasi nuovo trattamento consultare prima il medico.

Coenzima Q10 Health Claims

Il coenzima Q10 è noto per essere coinvolto nella produzione di energia all'interno delle cellule del corpo. Agisce anche come antiossidante che aiuta a liberare il corpo dai radicali liberi o dalle tossine dall'inquinamento dalle radiazioni o dal fumo di tabacco. Alcuni hanno propagandato il CoQ10 come vitamina anti-età basata sull'idea che quando sei nato hai alti livelli di CoQ10. Con l'avanzare dell'età questi livelli diminuiscono ragion per cui con l'aumento dei livelli di CoQ10 vivrai più a lungo. Tuttavia questa ricerca non è stata testata sugli esseri umani.

CoQ10 Eventuali domande di salute efficaci

Oltre alle affermazioni di vivere una vita più lunga alcune ricerche suggeriscono che CoQ10 è probabilmente efficace per abbassare la pressione alta migliorando l'immunità in HIV /AIDS e nella prevenzione dell'emicrania. Forse l'uso più promettente di CoQ10 è per quelli con insufficienza cardiaca in combinazione con altri farmaci. Tuttavia l'American Heart Association non consiglia l'assunzione di CoQ10 regolarmente fino a quando non vengono effettuate ulteriori ricerche.

Dosaggi e possibili effetti collaterali

Il CoQ10 può essere trovato in carni di organi come cuore reni e fegato. È inoltre possibile raccogliere i benefici da alimenti come arachidi sgombri sardine e olio di soia. Se decidi di assumere integratori di CoQ10 è meglio discuterne prima con il tuo medico. Per gli adulti dai 18 anni in su da 50 a 1.200 milligrammi al giorno dovrebbero essere sicuri. Per i migliori risultati dividere il dosaggio da due a tre volte al giorno rispetto a una dose maggiore. Effetti indesiderati comuni possono includere nausea perdita di appetito diarrea o eruzione cutanea.

Prima di aggiungere CoQ10 alla dieta parla con il tuo medico per vedere se potrebbe interferire con le condizioni pre-esistenti potrebbe avere o farmaci che potrebbero essere su Se si è sottoposti a chemioterapia o si assumono farmaci per l'ipertensione o per i fluidificanti del sangue si prega di essere prudenti e ottenere l'approvazione del proprio medico poiché la combinazione di farmaci potrebbe mettere a rischio la vostra salute. Inoltre in caso di gravidanza o allattamento al seno è più sicuro evitare il CoQ10 in quanto esiste una ricerca insufficiente sulla sua efficacia e sicurezza in questa popolazione.