Salute e malattia
Oltre 20 milioni di americani soffrono di problemi renali, secondo la National Kidney Foundation. L'insufficienza renale cronica causa spesso edema (gonfiore) a piedi e caviglie. Alcuni rimedi erboristici possono offrire sollievo, ma è essenziale consultare il medico prima di iniziare qualsiasi trattamento, poiché integratori ed erbe possono avere effetti collaterali e interazioni.
Questa comune "erbaccia" è in realtà un'erba potente, usata da secoli. Ricca di ossalati, se consumata con alimenti ricchi di calcio si lega al calcio nell'intestino, proteggendo dai calcoli di ossalato di calcio (Centro Medico Università del Maryland). Il tarassaco è anche un diuretico efficace, utile per rimuovere i liquidi in eccesso da caviglie e piedi. Può essere consumato in insalata, cotto o come tisana.
Attenzione: Non usare con diuretici farmaceutici senza supervisione medica. I diabetici devono usare cautela: il tarassaco può ridurre l'effetto ipoglicemizzante dei farmaci.
Usata in medicina erboristica orientale e occidentale, è nota come depurativo del sangue (Urban Herbs) e possiede proprietà antinfiammatorie (supportate da evidenze aneddotiche). Particolarmente utile per ridurre il gonfiore dei tessuti edematosi di gambe e piedi. Applicabile come impacco locale, in insalata o tisana.
Attenzione: I peli delle foglie possono causare irritazione cutanea ed eruzioni. Sospendere l'uso e consultare il medico se i sintomi persistono.
Il British Journal of Urology riporta che il mirtillo rosso combatte le infezioni del tratto urinario inferiore grazie all'alto contenuto di vitamina C, proprietà antibatteriche e antocianine (potenti antiossidanti). Stimola la diuresi e il "lavaggio" renale, riducendo l'edema.
Dosaggio raccomandato: 1 tazza di succo di mirtillo puro + 3 tazze d'acqua, da bere nell'arco della giornata. Usare solo succo fresco o estratto senza zucchero; evitare succhi commerciali non al 100% mirtillo.
Controllo del peso