Come pulire e lenire le gengive gonfie: rimedi casalinghi passo-passo

Gengive gonfie spesso derivano da gengivite (placca) o igiene insufficiente. Ecco una routine casalinga per alleviare l'infiammazione.

1. Sciacqui acqua e sale

½ cucchiaino sale in 120 ml acqua tiepida. Sciacquare 30 secondi, sputare. Ripetere 2–3 volte. Effetto osmotico anti-edema e antibatterico lieve.

2. Sciacqui acqua e limone

Spremere mezzo limone in 120 ml acqua tiepida (non bollente per preservare vitamina C). Sciacquare 30 secondi. Vitamina C + pH acido transitorio stimolano circolazione; non abusarne (erosione smalto).

3. Filo interdentale

Rimuovi placca e residui tra denti: causa primaria dell'infiammazione.

4. Spazzolamento delicato

Dentifricio fluoro, setole morbide. Massaggiare gengive con movimenti circolari. Non strofinare forte.

5. Stile di vita

• No fumo / alcol (peggiorano infiammazione).
• Dieta ricca vitamina C (agrumi, kiwi, peperoni).

Quando vedere il dentista

Se gonfiore persiste >1 settimana, pus, febbre, denti mobili, alito cattivo persistente → parodontite che richiede scaling/root planing professionale.