I Benefici degli Auto-Abbracci: Guida al Conforto e Benessere
A volte hai solo bisogno di un abbraccio - e a volte non c'è nessuno in giro per dartene uno. È allora che è il momento di prendere la questione tra le tue stesse braccia e abbracciarti. Aspetta! Prima di alzare gli occhi al cielo e navigare via da questo articolo verso qualcosa di più "sostanziale", lascia che ti assicuri che gli auto-abbracci funzionano davvero. Può sembrare una tattica di auto-miglioramento new age un po' sdolcinata, ma prima di bollarla, provala. Cosa hai da perdere? Lascia che questi consigli ti mostrino come.
Cosa vi serve
- Te stesso
- Disponibilità a provare qualcosa di nuovo
Istruzioni
- Allarga e apri le braccia ai lati. Attira consapevolmente puro amore, energia positiva e bontà che afferma la vita nelle tue braccia.
- Inspira e sorridi.
- Mentre espiri, avvolgi le braccia intorno al tuo corpo. Immagina di consegnare tutta quella bontà, energia positiva e amore dritto al tuo cuore.
- Abbraccia come se lo intendessi sul serio. Stringiti come faresti se stessi abbracciando una persona cara. Abbassa la testa, massaggia le spalle, rilassati, tieni stretto e respira.
- Parla dolcemente. Di': "Ti stimo, me stesso. Sei un meraviglioso, degno, bellissimo me. Sono veramente grato per te. Tutto è bene. Stai tranquillo e sappi che sei amato. Ti amo."
- Rilascia le braccia. Permetti alla sensazione di essere accudito e adorato di restare con te per tutto il giorno.
- Ripeti tre volte al giorno, ma cerca di non innamorarti troppo di te stesso!