Esiste lo Stress Positivo? Capire lo Stress

Il concetto di "stress positivo" (eustress) è dibattuto. Mentre alcuni psicologi distinguono eustress (motivante, breve) da distress (dannoso), fisiologicamente, lo stress è una risposta di sforzo che può avere conseguenze negative sulla salute se cronico o travolgente. I sistemi di stress del corpo (asse HPA, sistema nervoso simpatico) sono progettati per minacce acute, non attivazione sostenuta.

Riformulare sfide come opportunità può migliorare coping, ma la risposta biologica allo stress comporta rischi per salute quando prolungata.