Comprendere e Rispondere all'Abuso Emotivo: Guida Completa
L'abuso emotivo implica l'uso del proprio potere per danneggiare qualcun altro emotivamente, incluse cose come intimidire, spaventare, mettere in imbarazzo o umiliare una persona. Include anche dire bugie o condividere informazioni personali su qualcuno. Alcune persone pensano che l'abuso emotivo sia meno grave di cose come abuso fisico e sessuale, ma la verità è che tutti i tipi di abuso sono dannosi, specialmente se continuano per un lungo periodo di tempo.
Istruzioni
- 1. Allontanati da una situazione o relazione emotivamente abusiva il prima possibile. L'abuso peggiora frequentemente col tempo. Tuttavia, l'esposizione all'abuso emotivo anche per un breve periodo può portare a depressione, ansia e bassa autostima. Se hai bambini che sono esposti all'abuso emotivo, rimuovili dalla situazione il prima possibile perché l'abuso emotivo è particolarmente dannoso per i bambini.
- 2. Rimani il più calmo possibile finché non puoi allontanarti dalla situazione. Non cercare di reagire perché spesso questo non fa che escalare la situazione. Se l'abuso emotivo avviene in casa tua, chiedi se puoi stare con amici o parenti finché non trovi un piano a lungo termine. Se sei esposto all'abuso emotivo al lavoro, parla con un supervisore, presenta un reclamo formale o chiedi un trasferimento in un altro dipartimento.
- 3. Chiedi aiuto. Cerca nella tua rubrica locale un numero di telefono per una linea di crisi locale per donne, linea di crisi per stupro o rifugio per donne maltrattate. Professionisti autorizzati o volontari formati risponderanno al telefono, ti forniranno supporto emotivo immediato e ti indirizzeranno ad altre fonti di aiuto. Se vivi con un abusante, ti aiuteranno a trovare un posto sicuro dove stare.